Gjev barnet/ungdomen uttrykk for å vere meir engsteleg eller trist enn det som er vanleg?

I kognitiv åtferdsterapi lærer ein mestrings-ferdigheiter, slik ein kan takle stress, bekymringar og det å vere trist betre. Eksempel kan vere; forholdet til venner, å møte det ein fryktar, å løyse problema og å utvikle eit betre sjølvbilde.
 

Utfordringar med å uroe seg, oppstår ofte tidleg i livet. Når uroa byrjar å styre kvardagen, kan det skape ulike utfordringar. Det er heller ikkje uvanleg at barn/ungdom i periodar er triste, men sjølv få symptom kan skape problem. Å vere nedstemt kan over tid, utvikle seg til ein depresjon om ein ikkje får hjelp. Å vere trist og uroleg kan påverke både skuleprestasjonar, sosiale relasjonar og sjølvfølelsen. Kognitiv åtferdsterapi kan førebygge risiko for å utvikle meir alvorlege utfordringar.